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表现真实的你,而非谨言慎行

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发表于 2019-4-29 15:26:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
真正的互动是指你表现得坦率、真实、不经粉饰,而非时刻谨言慎 行,还意味着你更可能挑起争吵。但这就是关键——与对方在一起的时 候做自己,把冲突展现出来,这样你们才能对其进行处理。想获得真正 的亲密关系,就需要对彼此卸下防备,表达内心深处的真实想法。找出 你心目中的雷区,想想你为什么会害怕谈到这些话题会让伴侣不悦、烦 闷或生气。你是不是会等到对方心情好的时候才幵口说某件事?是不是 会粉饰自己的观点、刻意讨好对方?别再这样做了。你们是共享一段关 系的伴侣。如果你们都对彼此小心興翼,就永远无法真正与对方亲近。 仔细思考一下,你在哪些时候想操纵或控制伴侣,在幵口之前一定要演 练、说谎、隐瞒真实想法等等。要让自己坦率一点。如果你不开心,就 表现出来;如果你需要什么,就开口去要;如果你有某个在过去会习 惯性粉饰的想法,现在就请直接说出来。你有没有某种未曾表达过的感 觉?也请与对方分享。大声地说出一切吧!
说出你的想法,分享你的观点,为重要的事争吵,表达你的感受。 对,我们希望你能做到上述全部。请坚定有力地充分表达你的想法!如 果你养成了一有烦心事就说出来的习惯,你就不会在心底积压怨恨,也 不会在爆发激烈争吵之后或在毫无防备的情况下陷入冷战时拒绝沟通 了。你会更容易找到满意的解决方案,消弭你们之间的误会或困难。
一天结束时,请审视一遍,你有哪些没表达的想法、隐忧或怨恨? 有哪些未传达的感受、观念、意见,甚至是感激、爱意或赞赏?问问自 己的内心。你是否受了伤或生了气却没说出口?是否隐瞒了自己的想 法、感受或意见,关心、爱意、欣赏或感激?继续梳理,然后与伴侣分

享这些吧


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